Il mare contro lo stress

Chi affacciandosi alla  finestra vede il mare potrebbe avere in tasca il rimedio definitivo contro ansia e stress. Un beneficio che parchi e aree verdi assicurano solo in parte e a determinate condizioni. Vivere in una casa vista mare riduce lo stress e sembra proteggere la salute mentale. Uno studio statunitense dimostra, che un soggiorno al mare ha il potere quasi immediato di rigenerare lo spirito. La ricerca di Amber, della Michigan University, è la prima a trovare un nesso  tra la possibilità di vedere il mare dalla propria abitazione  un parametro che gli scienziati chiamano blue space e il benessere mentale. I dati sono stati paragonati la vista del mare è considerata un accurato inibitore dei disturbi di ansia e dell’umore. A parità di età, genere, benessere economico, qualità dell’abitazione e del vicinato, la prossimità al mare è risultata un fattore protettore per la salute mentale. Lo stesso effetto benefico non è stato trovato per gli spazi verdi, forse perché lo studio non ha precisato il tipo di aree verdi considerate: «Potrebbe essere perché lo spazio blu è totalmente naturale, mentre quello verde include aree modificate dall’uomo, come campi sportivi, giardini e parchi giochi forse se avessimo considerato soltanto le foreste naturali avremmo trovato risultati diversi». Ma a cosa è dovuto l’effetto antistress del mare? La ricerca non lo chiarisce, ma studi passati hanno trovato un legame tra il rumore costante e calmante delle onde, e la migliore sincronizzazione delle onde cerebrali  una sorta di continua “ninna nanna” per il cervello. È poi noto che abituare l’occhio agli orizzonti sconfinati e non ai vicini schermi di cellulari e pc aiuta a ritrovare la concentrazione. Infine, la vicinanza al mare potrebbe favorire il movimento, le attività all’aria aperta e le occasioni di socializzazione.Pertanto anche di inverno una scappatina al mare

3 pensieri su “Il mare contro lo stress

  1. Perfettamente d’accordo, il mare rigenera, l’acqua è il liquido in cui siamo immersi fin dal concepimento, perciò ha un potere altamente curativo, distensivo, ci ricorda il ventre materno così sicuro, caldo, accogliente, sereno, uno spazio tutto nostro. Il verde fa lo stesso effetto solo in luoghi dove è assente la presenza dell’essere umano, devastatore dell’ambiente in cui peraltro vive. Nelle foreste, nei luoghi vicino a laghi, fiumi, ruscelli, corsi d’acqua l’effetto rigenerante è amplificato dalla combinazione di verde e acqua. Il mare ci richiama l’infanzia, il rumore della risacca, le passeggiate nell’acqua, i tramonti sempre diversi, i giochi, le nuotate, l’estate, l’allegria, la spensieratezza, le vacanze… È sempre una
    gioia immensa andarci anche se viviamo abbastanza vicini. Monica Cappannelli
    😃

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