Camminare almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute. Soprattutto se non si è molto allenati, meglio preferire la camminata alla corsa. Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento senza affaticarsi troppo e senza annoiarsi. Il 7 Luglio a Terranuova Bracciolini la Commart Associazione Commercianti e Artigiani organizza la Camminata sotto le Stelle, durante il percorso saranno presenti alcuni accompagnatori del CAI Valdarno che guideranno i partecipanti, in questa piacevolissima camminata, il ritrovo è presso la Fattoria Trippi dove sarà offerto un buffet di benvenuto, da li inizierà il percorso che porterà all’Azienda Agricola dei Fratelli Bonaccini “ Il Piano” con sosta per cena ed intrattenimento musicale, sarà l’occasione per vivere l’emozione di entrare nella notte piano piano…in compagnia di tante persone
Ero abbastanza sovrappeso e 3 anni fa ho iniziato a camminare tutti i giorni ma a ritmo veloce.All’inizio 6/7 km poi di più gradualmente fino agli attuali 10/11.I risultati ci sono stati per altro senza diete o intrugli miracolosi.Ho continuato a mangiare di tutto ma solo un pochino meno.Alla fine sono tornato al peso forma ed ora un paio di volte a settimana corro anche!
"Mi piace""Mi piace"