Giornata mondiale dello yoga

L’Onu ha adottato una risoluzione che stabilisce, a partire dal 2015, il giorno del solstizio d’estate come Giornata internazionale dello yoga Voluta fortemente dal governo indiano e dal suo premier Narendra Modi, “Lo yoga significa mente e corpo; pensiero e azione; dominio di sé e autorealizazione; armonia tra uomo e natura; un approccio olistico tra salute e benessere”. Non si tratta di uno sport ma di una disciplina che ha anche molto a che fare con il piacere di dare quiete alla mente e aprire il cuore, pratiche essenziali in questa fase. Lo yoga è una pratica che permette di connettersi bene con se stessi attraverso l’atto che ci tiene in vita, al di là delle grandi distinzioni di stile fatti da noi umani. Di fatto lo yoga che noi conosciamo in occidente spesso si limita alla pratica dello yoga delle posizioni, quando è bene ricordare che lo yoga è anche mantra, meditazione, canto vedico, mudras delle mani e molto altro. Yoga, in senso esteso, è anche preparare qualcosa con cuore e  amore, agire con devozione, realizzare qualcosa in senso pieno e compiuto. Esistono tanti stili e tipi di yoga; il consiglio è capire quanto siete dinamici nella vita e se pensate che lo yoga potrebbe essere proprio un modo per andare oltre la vostra presunta natura, senza forzare. Un esempio: ci sono molti che si ritengono attivi e dinamici e per questo scelgono stili come il power yoga o il bikram yoga, convinti di voler sudare a ogni costo. Altri si sentono più lenti e scelgono quindi di optare per stili in cui le posizioni si tengono per lungo tempo. Lo yoga tonifica, serve ad prolungare la flessibilità e aiuta anche su un piano psichico. Esplorate, diffidate da chi vuole mettervi in una qualche situazione di inclusione forzata in un gruppo o da chi tende a creare un personaggio invece che un umile insegnante una figura che dovrebbe solo trasmettere ciò che sa. E preparatevi a celebrare ogni giorno come se fosse il 21 giugno, in quanto l’unione tra mente e cuore è qualcosa cui aspirare giorno per giorno. Qualcosa da costruire con cura.

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