Tra i due cambi dell’ora, è quello che molti prediligono. Questa notte, alle 3:00, porteremo indietro di un’ora le lancette degli orologi: torna l’ora solare, che rimarrà in vigore fino all’ultima domenica di Marzo.Più che di un cambio d’orario vero e proprio, quello di questo weekend sarà un ritorno all’ ora “normale”, dopo lo stravolgimento estivo dell’ora legale.Se per la maggior parte della popolazione il cambiamento d’orario è piuttosto indolore, chi soffre di disturbi del sonno potrebbe subire gli effetti del cosiddetto “jet lag autunnale”. Per chi è più attivo al mattino, la sveglia un’ora più tardi (quando c’è più luce) potrebbe implicare una partenza “in quarta”, insieme a un più veloce esaurimento delle energie e a una forte spossatezza serale.Gli esperti consigliano quindi di andare a letto un po’ prima, di evitare di esagerare la mattina appena svegli e di accompagnare queste giornate con attività fisica, che aiuta nella regolazione dei bioritmi.
Creando Idee 
Sarò una voce fuori dal coro ma io non la prediligo affatto. E’ vero che la mattina ti svegli con un pò più di luce ma l’effetto dura poco, appena le giornate si accorgiano ancora un pò ti svegli nuovamente con il bisogno di accendere la luce. In compenso se prima si usciva dall’ufficio che c’era ancora chiaro ora è buio pesto. No, devo essere sincero, il ritorno all’ora legale non mi consola per niente.
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