Quando finiscono le vacanze,  l’umore tende a colorarsi di grigio e nero. Separarsi dalle atmosfere magiche del mare o dalle emozioni di un’altissima montagna, provoca sempre una fitta al cuore. E questo sofferenza aumenta se si pensa al rientro al lavoro e alla solita quotidianità da dover affrontare ogni giorno. Però, questa prospettiva  può essere facilmente ribaltata introducendo nuove abitudini nella vita di tutti i giorni, piccoli ma significativi cambiamenti all’insegna del benessere fisico ed emotivo. Non è necessario diventare atlete o guru dell’alimentazione , basta davvero poco per sentirsi più felici al rientro, cercate di mantenere qualche abitudine che avevate in ferie, Apparecchiatevi la tavola con tanta verdura che farà colore e con piatti carini e ben accomodati, che vi faranno tornare il buon umore trattenetevi a tavola un po’ più a lungo parlando delle cose belle che avete fatto nella giornata trascorsa, aiutatevi con il vostro partner e i vostri figli a fare progetti positivi, le vacanze vi sembreranno più vicine….  Provare per credere.