aeroporto – Creando Idee

Il rientro dalle ferie può essere un po’ complicato, ma con qualche piccolo accorgimento puoi rendere questo passaggio più dolce e meno stressante. Ecco alcuni consigli Riprendi gradualmente i tuoi ritmi: Non cercare di recuperare tutto il lavoro perso in una sola volta. Inizia con le attività più importanti e lascia per dopo quelle meno urgenti. Regola il tuo orologio biologico: Cerca di andare a dormire e svegliarti alla stessa ora ogni giorno, anche nei primi giorni dopo il rientro. Questo ti aiuterà a ristabilire il tuo ritmo circadiano. Fai attività fisica: L’attività fisica è un ottimo modo per combattere lo stress e migliorare l’umore. Anche una semplice passeggiata può fare la differenza. Alimentati con cibi sani: evita pietanze grasse e prediligi ciotole di frutta, verdura e alimenti ricchi di fibre. L’alimentazione influisce notevolmente sul nostro benessere generale. Dedica del tempo al relax: Ritagliati dei momenti per rilassarti, leggere un libro, ascoltare musica o fare un bagno Non dimenticare le tue passioni: Riprendi le attività che ti piacciono e che ti fanno stare bene. Sii paziente con te stesso: Il rientro dalle ferie richiede tempo e adattamento. Non stressarti se non riesci a recuperare subito la tua piena efficienza. Crea un ambiente rilassante a casa. Limita l’uso dei dispositivi elettronici: Prima di andare a dormire. Ricorda: il rientro dalle ferie è un momento di transizione. Con un po’ di organizzazione e pazienza, riuscirai a riprendere le tue attività quotidiane con energia e positività.

L’inverno mette di cattivo umore, è un dato di fatto. Le giornate sono più corte, le piogge si fanno frequenti e il tutto, inevitabilmente, influenza il proprio stato d’animo. Come ritrovare il sorriso? Fare scorta di vitamina D, ad esempio, potrebbe rappresentare una valida soluzione per sbarazzarsi di ombrelli, cappotti e tanta tristezza. Come? Volando alla volta di destinazioni in cui il sole scalda le pelle. Se l’indecisione regna sovrana, niente panico: basta appellarsi ai last minute che hanno una lista di destinazioni dove il freddo è solo un brutto ricordo. Preparatevi dunque a fare la valigia senza dimenticare la crema solare e, ovviamente, il costume da bagno. I Caraibi hanno fascino da vendere. Dove andare? Tra le mete cult a spiccare è la Repubblica Dominicana, un’isola dove il calore, e non solo quello del sole, è all’ordine del giorno. Da non perdere Playa el Broke, una spiaggia dal fondo sabbioso rinomata per le sue onde del mare perfette per gli appassionati di surf. Non è da meno Cuba. Non vi limitate alla vita da spiaggia perché c’è un mondo da scoprire. Anche in tavola. Mettetevi comodi e ordinate un mojito, Clima caliente anche quello che si respira in Florida, a Miami. Dopo una mattinata in spiaggia, perché non mettersi in marcia alla scoperta delle infinite attrazioni cittadine? Da non perdere, ad esempio, il Wynwood Art District. Al calar della sera, via libera alle festa. La notte è giovane e i locali di South Beach sono pronti a tenervi compagnia fino al mattino.Quando si parla di Messico, impossibile non sgranare gli occhi.Se gli sportivi scelgono le spiagge di Cabo San Lucas attratti dalla possibilità di praticare surf, snorkeling, immersioni, pesca o whale watching, chi non resiste al fascino dei siti archeologici può puntare a Teotihuacan. Che dire invece dell’Egitto? Sharm El Sheikh, nota località balneare, sta vivendo un momento di rinascita. Il Mar Rosso attira tutti gli amanti del mare pronti a indossare pinne e boccale e scoprire una meravigliosa barriera corallina, insomma sono molti i posti affascinanti dove andare a far scorta di vitamina D anche d’inverno