Le persone felici vivono di più?

La cultura scientifica ha largamente dimostrato come le emozioni negative possano danneggiare il corpo.La ricerca dimostra che ridere, al contrario, migliora la nostra salute e collabora al nostro benessere. Riuscire a ridere quando ci si sente stressati, ansiosi, preoccupati, e perfino ammalati, potrebbe aiutare a sentirsi meglio subito.Un vecchio proverbio dice “Una risata è, per l’anima, ciò che il sapone è per il corpo”. Sappiamo tutti che ridere ci fa sentire meglio e ci tira su di morale, ma sapete anche che una risata potenzia le fisiologiche risposte del corpo alle malattie e aiuta i vostri organi vitali a rigenerarsi? Tutti incontriamo degli ostacoli e tutti commettiamo degli errori. Non c’è motivo di tormentarsi per questo. Preoccupasi per qualcosa che non potete modificare nell’immediato può soltanto peggiorare la situazione. Di fatto, se riuscirete a ridere a cuor leggero delle vostre fissazioni personali, potrete regalarvi quella serenità e fiducia in voi stessi che vi consentiranno di superare  più facilmente eventuali ostacoli. É vero, ci sono situazioni veramente tristi e senz’altro non divertenti. La prossima volta che sentirete crescere il vostro livello di stress, prendetevi un minuto per pensare all’ironia della situazione e permettetevi di ridere di ciò che non potete controllare. Come spesso si dice, l’allegria di una risata è contagiosa, perciò cercate di trovare persone positive che non hanno paura di ridere di sé e che abbiano un talento naturale nel trovare il lato divertente in ogni situazione. Gli animali sono l’ideale per aumentare la felicità e incoraggiare le risate perché amano giocare e divertirsi, e spesso fanno cose che sono divertenti senza nemmeno rendersene conto. Mentre attraversano un periodo stressante, molte persone tendono a nutrire i loro corpi con cibi non salutari, molto dolci o molto salati. Nonostante questi cibi possano essere gradevoli al momento, mangiare cose simili può avere degli effetti negativi, come aumento di peso, innalzamento della pressione sanguigna, emicrania e diabete. La chiave per contribuire alla riduzione dello stress è avere una dieta ben bilanciata, ricca di cibi che accrescono la nostra energia positiva, come salmone, spinaci, avocado, cioccolato fondente, frutta , che contengono tutte le vitamine essenziali che aiutano il corpo a sentirsi meglio. Concludendo. Se riuscirete a trovare una ragione per ridere ogni giorno, scoprirete che il vostro umore migliorerà, le relazioni con gli altri diventeranno più ricche e spontanee, e le difficoltà della vita saranno meno avvilenti. Inoltre, il vostro corpo, la vostra anima e la vostra mente usufruiranno dei benefici di questo medicinale naturale e gratuito.

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