Categoria: Notizie

Rilassarsi nel verde

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Passeggiare al mare al tramonto sulla sabbia, lungo la  costa, al buio, con le lucciole, e poi attività con  esperti per conoscere le specie animali autoctone, e bagni di foresta tra  i pini alpini. In Giappone questa pratica semplice di contatto con il mare e il bosco si chiama Shinrin Yoku e non solo viene “prescritta” dai medici ma è diventata oggetto di un’iniziativa pubblica, che da anni spinge i cittadini a rilassarsi nel verde, un atto semplice che può avere grandi vantaggi in un Paese in cui i ritmi lavorativi spesso sono estremi. Chi pensa a una stravaganza zen dovrà ricredersi: i benefici dello stare nella natura sono scientificamente provati e non riguardano solo il relax, che potrebbe anche essere soggettivo: gli alberi e le acque del mare emettono nell’aria sostanze volatili chiamate monoterpeni in grado di ridurre in modo significativo gli effetti dell’ansia. La ricerca peraltro è italiana e condotta dall’Istituto del Cnr e dal Club alpino italiano. Ma le evidenze di laboratorio vanno oltre e riguardano anche la capacità dei monoterpeni di potenziare il sistema immunitario e ridurre la pressione sanguigna.

I profumi avvolgenti dell’estate

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L’olfatto è un senso potente che può trasportarci in luoghi lontani o farci rivivere ricordi indelebili con un solo respiro. Per questo i profumatori per ambienti sono divenuti sempre più popolari nel tempo, perché non solo rendono migliore l’atmosfera di una stanza, ma possono anche richiamare emozioni e sensazioni irripetibili. Tra le note più particolari e amate troviamo quelle della famiglia olfattiva Emotional massage  Muschio bianco Eucalipto Violetta. Note di testa foglie verdi, ribes nero, eucalipto. Note di cuore rosa, mughetto, violetta. Note di fondo muschio, legno di cedro, pino agrumate , un vero e proprio invito a rifugiarsi nel caldo abbraccio delle estati mediterranee, in cui gli odori della macchia si fondono con le note salate del mare completando l’esperienza sensoriale.

Personalità incredibile

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Attentissimo, diretto, a tratti egoista, ma comunque molto affettuoso e presente hanno una personalità incredibile e più siamo a contatto con lui e più ci rendiamo conto di quanto non lo conosciamo a sufficienza. Invece lui sì, eccome! I gatti ci conoscono come le loro tasche, e sanno praticamente tutto di noi, anche cose alle quali non diamo poi tanto importanza. Conosce tutte le tue abitudini: non ha bisogno di prendere appunti e segnarsi a che ora ti svegli, fai colazione, rincasi dal lavoro e persino quando vai a letto ogni sera. Il tuo gatto lo sa perché è un grande osservatore. I gatti sono animali molto intelligenti e imparano dalla quotidianità. il tuo gatto sa cosa aspettarsi da un suo determinato comportamento e anche quando aspettarselo. Conosce i tuoi punti deboli,  hai presente quando vuole ottenere qualcosa e fa le fusa ti cerca con la sua zampetta magari con un piagnucolio talmente tenero e dolce che dire di no risulta impossibile. Si deve aggiungere altro? Ti può sembrare indifferente, ma il tuo gatto sa se ti stai rivolgendo a lui qualunque sia il discorso. Riconosce la tua voce e “prende parte” alla conversazione. Uno studio scientifico  infatti afferma che i nostri adorabili felini siano pienamente consapevoli quando si parla loro, un motivo in più per continuare a farlo. Non vede i tuoi post Facebook, le tue foto Instagram o i tuoi TikTok, ma il gatto sa benissimo dove eri prima di mettere piede in casa. Come? Attraverso il suo olfatto formidabile. L’olfatto è un senso sviluppassimo nel gatto e gli permette di interpretare i messaggi che provengono dall’esterno e ciò include i luoghi frequentati, la presenza di altri animali e molto altro

Le alghe rosse

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Conosciute in botanica come Rodoficee o Rhodophyta, le alghe rosse sono organismi eucarioti sprovvisti di flagelli: la maggior parte delle alghe rosse ha origine marina e predilige i mari caldi, nonostante siano state individuate alcune specie d’acqua dolce.  Ricche di vitamina K e di calcio, le alghe rosse sono proposte in genere nei trattamenti contro l’ipertensione Si possono mangiare fresche  leggermente sciacquate sotto l’acqua corrente, l’alga dulse fresca può essere degustata cruda come snack o aggiunta a insalate, zuppe e piatti di pesce. Inoltre, può essere sminuzzata finemente e utilizzata come condimento per primi piatti o secondi a base di carne o verdure.

Il benessere interiore

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Un pic-nic in montagna o al mare ci permette di ritirare fuori  il bambino che è in noi, lasciargli odorare l’erba circostante, permettergli di correre a piedi nudi sul manto fresco al termine del pasto, sono alcune delle condizioni che rendono la vita degna di essere vissuta ! La giornata può essere felicemente condivisa con la propria famiglia, con i propri amici intrattenendosi tra chiacchiere rilassate e notizie curiose legate al passato, ma anche risultare una piacevole occasione per testare l’affinità di coppia, grazie alla presenza di una buona bottiglia di vino e di piatti freschi, leggeri e afrodisiaci. Il cibo ha infatti una valenza molto sensuale, capace di risvegliare la parte più nascosta di ognuno di noi e permettergli di fluire fuori con tutta la sua forza dirompente. Partecipare a un pic-nic in uno spiazzo verde significa inoltre  risvegliare la propria sensibilità addormentata, acuendo tutta la sfera percettiva che durante l’anno teniamo incoscientemente a riposo. Per poter vivere al meglio l’esperienza è quindi opportuno mettere a lavoro tutti e 5 i sensi senza tralasciarne nessuno, poiché sono tutti ugualmente importanti per il raggiungimento dell’obiettivo finale, che in questo caso è il benessere interiore della persona.

Vale la pena di andare avanti

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Vale la pena di andare avanti, per qualsiasi piccola cosa per il prossimo film in uscita, per il libro che non hai ancora letto, per un fratello ,per un amico, ma principalmente per te. Ricorda che tutto prima o poi finisce, che il sipario si abbassa su tutto. Lascialo calare sulle amicizie finite, sugli amori passati, sulla tristezza che ti stringe la  gola, sulle cattiverie che ti hanno detto, su ciò che hai sbagliato, sui rimpianti, sulle parole che hai pronunciato ,su tutte quelle cose che ti pesano come macigni. Lascia cadere tutto, mai su di te, perché non lo meriti, perché meriti di stare bene Verrà un giorno che ti sveglierai e tutto andrà meglio fino allora tieni duro Alzati da letto anche quando non sembra possibile esci anche quando vorresti stare a casa, preparati un piatto di pasta anche se non ti va di cucinare Apprezza le cose belle quando vorresti solo piangere La vita infondo è bella e prima che scenda il sipario vale pena di viverla al meglio

Le fragranze giuste per la casa

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Attraverso lo studio degli effetti psicofisiologici degli odori, l’aromacologia ci offre una apertura sul mondo degli profumi e delle fragranze, svelando il loro potenziale nel rendere migliore la nostra qualità della vita. Questo campo multidisciplinare aggiunge conoscenze di psicologia, neuroscienza, biologia, chimica e aromaterapia, per approfondire il legame tra fragranze e benessere. Nell’ambito domestico, le fragranze assumono un ruolo  strategico, trasformando gli spazi in rifugi di pace e relax. Profumatori per ambienti, diffusori di fragranza e candele profumate, diventano alleati preziosi per creare un’atmosfera accogliente e ristoratrice, offrendo un rifugio dallo stress e dalle tensioni della vita quotidiana. La tua casa è molto più di un semplice edificio: è il luogo dove trascorri la maggior parte del tuo tempo, dove ti rilassi, ricarichi le energie e condividi momenti speciali con i tuoi cari. È un rifugio personale, un’oasi di tranquillità dove puoi essere davvero te stesso. Ecco perché la scelta delle fragranze giuste per la tua casa è così importante: possono trasformare un semplice spazio in un luogo capace di nutrire il corpo, la mente e lo spirito e condurre la tua mente e ilo tuo corpo in una piacevole armonia

Vi invitiamo a mangiare più patatine

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“Vi invitiamo a mangiare più patatine”. Anzi, no: “Vi consigliamo di mangiare più patatine”, che è diverso e pure più strano. Così hanno scritto qualche tempo  fa sull’edizione online del New York Times in un editoriale molto condiviso e commentato sui social. E nemmeno si riferivano alle patatine fatte in casa, tagliate a mano e fritte nell’olio buono: no, intendevano proprio quelle da supermercato, il peggio del peggio, l’apoteosi del cibo ultra trasformato. Sono impazziti? Macché, sono sensibili. Il ragionamento del quotidiano americano è che in un periodo di difficoltà emotiva, fra passata pandemia da coronavirus, guerra ,precarietà  il junk food può essere utile per tirarci su di morale. Fa male al corpo tanto quanto fa bene all’animo, in sostanza. Ma è vera questa cosa? Non che faccia male, perché quello lo sappiamo che è vero Ma che in qualche modo faccia anche bene. È se è vero, quanto possiamo concedercene senza esagerare? Il segreto è nella serotonina…

Ditelo ora

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Ditelo alle persone quanto vi  mancano quanto sono importanti per voi, quanto le pensate, quanto le amate. Ditelo subito. Ditelo oggi.  Fatelo quel gesto straordinario che potrebbe regalare un sorriso: un regalo inaspettato, una corsa per raggiungere, un messaggio lasciato insieme a un caffè. Non tergiversate. Osate ora,  perché domani non si sa E’ così bello sentirselo dire, essere sorpresi, stupirsi e stupire. È così bello spalancare il cuore.