Il momento della colazione è di solito un momento importantissimo. Per creare una colazione che dia energia e vitalità oltre a caffè latte e biscotti sarebbe indicato aggiungere anche del salato Il tutto però dovrà essere preparato più velocemente possibile in quanto la mattina siamo tutti di fretta Per una colazione ideale e super veloce potreste  mangiare una ciotola di cereali, la cui preparazione richiede meno di un minuto. Oppure preparate delle uova fritte, strapazzate o delle frittatine magari con aggiunta di marmellata o con una spruzzata di erbette profumate