Quando si è in viaggio, capita spesso che durante le attese, negli aeroporti, nelle stazioni di bus e treno o semplicemente durante la sosta in auto dove si attende da pochi minuti a qualche ora si è colti dalla fame, e si è tentati di sgranocchiare qualcosa durante l’attesa. Ecco alcuni consigli per non Mangiare L’ideale è mangiare una mela, piene di quercetina, che è un potente antiossidante d’amplificazione mentale che il tuo corpo ama, inoltre può migliorare l’umore. Le mele offrono anche una buona dose di vitamina C, che è stata collegata a una riduzione dello stress e dell’ansia. Mentre le mele intere sono migliori, puoi anche usare le mele nelle tue ricette come piatti per la colazione preparando squisiti biscotti o anche nei dessert Quando si pensa di mangiare sulla strada, è probabile che probabilmente si pensa di fast food prima. Ma solo perché stai viaggiando non significa che devi mangiare cibi che ti faranno sentire esaurito, gonfio e stanco. Caffeina e zucchero possono darti un picco di energia, ma pancia gonfia sonnolenza, quindi meglio evitarli. Attenzione quindi a non farsi cogliere impreparati e non mangiare il cibo spazzature per affrontare al meglio il viaggio