Una miscela di frutta fresca tagliata a pezzi, è un alimento salutare e nutriente che può apportare diversi benefici per la salute. La macedonia è ricca di vitamine, come la vitamina C presente in agrumi come arance e kiwi, che sostengono il sistema immunitario e promuovono la salute generale. Le varie frutta nella macedonia contengono anche antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo e riducono il rischio di malattie croniche. : La macedonia è un’opzione salutare per uno spuntino a mezza mattinata o pomeriggio  o un dessert a basso contenuto calorico. La presenza di fibre e acqua nelle frutta può favorire una sensazione di sazietà senza apportare un elevato numero di calorie, contribuendo a controllare l’apporto calorico complessivo. Molta frutta presente nella macedonia, come angurie e meloni, hanno un alto contenuto di acqua, che aiuta a mantenere l’idratazione del corpo. Scegliere frutta fresca e di stagione è la scelta migliore per massimizzare i benefici. Tagliate tutta la frutta  distribuitela  in delle coppette e servitela fresca in estate sarà graditissima anche alla fine di un pranzo o una cena in giardino